تعرفي علي فوائد تناول العسلالعسل الأبيض علي الريق ، فمن المعروف أن العسل مشهور بتاريخه الطويل في شفاء كثير من الأمراض، ويتناول الناس العسل الأبيض علي الريق أو علي مدار اليوم.
و في هذا المقال سوف نتناول فوائد تناول العسل الأبيض على الريق ،إلي جانب فوائده عند تناوله في أي وقت وعلى مدار اليوم.
فوائد تناول العسل الأبيض علي الريق .
١-هام جدا لصحة الجهاز الهضمي
يساعد تناول العسل الأبيض على الريق في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف بعض الأمراض مثل الإسهال.
فقد أكدت بعض الدراسات على أهمية العسل في علاج القرحة الهضمية التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
ويمكنك تناول ملعقتين من العسل الأبيض على معدة فارغة للمساعدة في تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم .
٢- غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل الأبيض على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية والفلافونويد.
فهي بدورها تساعد في حماية الخلايا البشرية من التلف وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض أهمها السرطان وأمراض القلب.
٣- دواء للسعال والبرد
من فوائد تناول العسل الأبيض علي الريق، يعد كدواء فعال في تخفيف السعال ونزلات البرد ، كما أنه علاج طبيعي للتخلص من الآلام الناتجة عن التهاب الحلق.
ويمكنك تناول العسل الأبيض بالملعقة مباشرة ، أو يمكنك إضافته إلى المشروبات الساخنة واستخدام الليمون.
٤- هام لصحة البشرة .
يدخل العسل الأبيض في العديد من منتجات التجميل الطبيعية ،حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد استخدم العسل الأبيض منذ القدم في علاج وتطهير الجروح وتقرحات الجلد .
فهو يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ،إلي جانب احتوائه على بيروكسيد الهيدروجين المعروف بخصائصه المطهرة.
العسل الأبيض في المأكولات المختلفة.
إلي جانب الفوائد المحتملة لتناول العسل الأبيض على معدة فارغة وحده أو في أي وقت خلال اليوم عديدة ، فيمكن إضافته إلي المأكولات للاستفادة منه أيضًا .
فالعسل الأبيض له طعم حلو خفيف ، مما يجعل إضافة العسل الأبيض إلى وجبة الإفطار خيارًا أفضل، ويرفع من مستوى الطاقة لدي الإنسان.
يمكن أن يحتفظ العسل الأبيض بالرطوبة لفترات أطول من أنواع العسل الأخرى .
مما يجعله اقتراحًا جيدًا بدلاً من السكر لاستخدامه في المخبوزات والحلويات الأخرى.
عند استبدال السكر بالعسل في المخبوزات ، يمكن أن ينتج عنه قوام أكثر سمكًا من المعتاد ، لذا يمكنك إضافة سوائل أخرى للحصول على الاتساق الصحيح.
للحفاظ على جودة التخمير للمخبوزات ، يمكنك إضافة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكل كوب من العسل الأبيض.
